{"product_id":"therapy-bundle-italian","title":"Pacchetto Terapeutico — 9 Quaderni di Esercizi TCC \u0026 ACT per Ansia, Autostima \u0026 Critico Interiore (Italian)","description":"\u003cp class=\"opener\"\u003e\u003cstrong\u003eI pensieri che non si fermano alle 3 di notte. Il critico interiore che non si prende mai una pausa. La stanchezza di tenere tutto insieme in superficie, mentre dentro qualcosa sta andando in pezzi.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNon sei rotto — ti sono solo mancati gli strumenti giusti. Non un'altra app. Non un altro podcast. Qualcosa che puoi tenere tra le mani, usare nel silenzio, e a cui tornare ogni volta che il rumore mentale diventa troppo forte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ePacchetto Terapeutico\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eraccoglie 9\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"kw\"\u003equaderni di esercizi TCC\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee diari guidati fondati sulla\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eTCC (Terapia Cognitivo-Comportamentale), ACT (Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno) e mindfulness\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e— gli stessi approcci validati scientificamente utilizzati nei percorsi di psicoterapia in tutto il mondo. Ogni pagina è pensata per aiutarti a riconoscere i tuoi schemi mentali, calmare la spirale dei pensieri e costruire una fiducia in te stesso che duri davvero.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e✨ Cosa contiene il pacchetto — 9\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"kw\"\u003equaderni di esercizi stampabili\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"items\"\u003e\n\u003cdiv class=\"item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"top-row\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"name\"\u003e🧠 Quaderno del Critico Interiore (30\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"pages\"\u003e pagine)\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cspan class=\"ben\"\u003eImpara a riconoscere quella voce severa che abita dentro di te — e sostituiscila con una che ti sostiene davvero.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"top-row\"\u003e\n\u003cspan class=\"name\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"top-row\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"name\"\u003e😰 \u003cspan\u003eQuaderno Esercizi Ansia Stampabile\u003c\/span\u003e (\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"pages\"\u003e28 pagine)\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"item\"\u003e\u003cspan class=\"ben\"\u003eTecniche di grounding, strumenti per ridurre le rimuginazioni ed esercizi calmanti per quando la spirale dei pensieri inizia a prendere il sopravvento.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"top-row\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"name\"\u003e💙 Quaderno per Attraversare la Depressione (\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"pages\"\u003e29 pagine)\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cspan class=\"ben\"\u003ePratiche strutturate e delicate per spezzare il ciclo dell'umore basso — un piccolo passo alla volta.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"top-row\"\u003e\n\u003cspan class=\"name\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"top-row\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"name\"\u003e💪 Esercizi Autostima Stampabili (25\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"pages\"\u003e pagine)\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cspan class=\"ben\"\u003eScopri dove si è persa la tua sicurezza lungo il cammino — e strumenti concreti per ricostruirla dall'interno.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"top-row\"\u003e\n\u003cspan class=\"name\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"top-row\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"name\"\u003e🛡️ Quaderno Confini Personali (\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"pages\"\u003e39 pagine)\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cspan class=\"ben\"\u003eImpara a dire di no senza sensi di colpa, a proteggere la tua energia e a costruire relazioni che rispettano il tuo spazio.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"top-row\"\u003e\n\u003cspan class=\"name\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"top-row\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"name\"\u003e❤️ Diario dell'Autocompassione (\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"pages\"\u003e28 pagine)\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cspan class=\"ben\"\u003eEsercizi delicati che ti insegnano a trattarti con la stessa gentilezza che offri a tutti gli altri.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"top-row\"\u003e\n\u003cspan class=\"name\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"top-row\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"name\"\u003e🎯 Terapia ACT Esercizi (\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"pages\"\u003e21 pagine)\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cspan class=\"ben\"\u003eSmetti di combattere ciò che non puoi controllare. Inizia a costruire una vita attorno a ciò che conta davvero per te.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"top-row\"\u003e\n\u003cspan class=\"name\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"top-row\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"name\"\u003e⚖️ Guida all'Equilibrio Vita-Lavoro (\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"pages\"\u003e15 pagine)\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cspan class=\"ben\"\u003eStrumenti concreti per chi è esausto dal lavoro e ha dimenticato che riposare non è pigrizia.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"item\"\u003e\n\u003cdiv class=\"top-row\"\u003e\n\u003cspan class=\"name\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"top-row\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"name\"\u003e🧩 \u003cspan\u003eDistorsioni Cognitive PDF\u003c\/span\u003e (\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"pages\"\u003e20 pagine)\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"items\"\u003e\n\u003cdiv class=\"item\"\u003e\u003cspan class=\"ben\"\u003eIdentifica le trappole del pensiero come la catastrofizzazione e il pensiero \"tutto o niente\" — poi impara a riformularle.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"item\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"item\"\u003e\u003cstrong\u003e— 250+ pagine · 9 quaderni · Un riferimento per la vita.\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"item\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"item\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e\"\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003eOgni pagina sembra un piccolo momento di gentilezza verso se stessi. Scritto con davvero tanta cura\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e.\"\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"who\"\u003e— Ginevra S. · Acquisto verificato\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 class=\"item\"\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2 class=\"item\"\u003e🖊️ Perché i\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"kw\"\u003equaderni di esercizi stampabili\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003efunzionano quando niente altro ha funzionato\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuando scrivi a mano, il cervello elabora le emozioni in modo diverso rispetto a quando scorri uno schermo. Rallenta la spirale. Rende visibile ciò che era invisibile. È per questo che gli psicologi raccomandano la scrittura terapeutica da decenni — ed è esattamente per questo che questi quaderni sono stampabili, non digitali.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNiente schermi. Niente notifiche. Nessun algoritmo che decide cosa ti serve. Solo un momento di silenzio, una penna e pagine pensate per incontrarti lì dove sei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNessuna pagina di riempimento per gonfiare il numero. Nessuna scheda generata dall'intelligenza artificiale travestita da strumento terapeutico. Ogni pagina è progettata con intenzione — abbastanza chiara per i giorni più difficili, abbastanza bella da sembrare un gesto di cura verso te stesso, non un compito a casa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"item\"\u003e\n\u003ch2\u003e🌿 Questo pacchetto è per te se…\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"who-section\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"who-line\"\u003eAll'esterno sembri stare bene, ma dentro è tutto un caos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"who-line\"\u003eLa sera ripercorri le conversazioni chiedendoti se hai detto la cosa sbagliata.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"who-line\"\u003eDai a tutti la tua pazienza, la tua gentilezza, la tua energia — e per te non resta più niente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"who-line\"\u003eStai cercando\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"kw\"\u003equaderni di esercizi per la salute mentale\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eche sembrino davvero cura di sé, non un altro compito.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"who-line\"\u003eSei in lista d'attesa per uno psicologo e vuoi strumenti concreti\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eadesso\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"who-line\"\u003eSei psicologo, terapeuta o coach e cerchi strumenti belli e basati sull'evidenza per i tuoi pazienti..\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e💰 9 quaderni. Circa 2 € l'uno.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMeno di un caffè per ogni quaderno — e a differenza del caffè, puoi tornare su ogni pagina tutte le volte che ne hai bisogno. Nessun abbonamento, nessun costo ricorrente, nessuna data di scadenza. Stampa una volta, usa per sempre.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"box lav\"\u003e\n\u003cdiv class=\"box lav\"\u003e\n\u003cstrong\u003e🎁 Bonus incluso:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eDiario Detox Digitale — un compagno guidato per liberare la mente dal disordine mentale prima di iniziare il lavoro più profondo.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"box lav\"\u003e\n\u003cdiv class=\"box grn\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"box grn\"\u003e\n\u003cdiv class=\"box warm\"\u003e\n\u003cdiv class=\"box warm\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePer psicologi, terapeuti e coach:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eQuesto pacchetto è perfetto come compito tra una seduta e l'altra, esercizi per i propri pazienti o materiale per workshop. È disponibile anche una licenza commerciale.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"box warm\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNota Importante: \u003c\/strong\u003eQuesto è un prodotto digitale, non verrà spedito alcun articolo fisico. Dopo l’acquisto, riceverai immediatamente il link di download via email. Assicurati di inserire correttamente il tuo indirizzo email al momento del pagamento. Hai bisogno di aiuto? Scrivici a \u003cstrong\u003e\u003ca data-start=\"391\" data-end=\"415\" class=\"decorated-link cursor-pointer\" rel=\"noopener\"\u003ecare@inspireplanners.com, \u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003esiamo felici di aiutarti.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003eNon devi risolvere tutto oggi. Inizia da una sola pagina.\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Inspire Planners","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46546216321250,"sku":"","price":41.66,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/9953\/0210\/files\/1_2.webp?v=1747493796","url":"https:\/\/www.inspireplanners.com\/fr\/products\/therapy-bundle-italian","provider":"Inspire Planners","version":"1.0","type":"link"}