Cahier des Relations Saines – Plus de 80 Fiches Imprimables - French
Cahier des Relations Saines – Plus de 80 Fiches Imprimables - French
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Un cahier sur les relations saines en français pour les adolescents et les jeunes adultes, à télécharger et à imprimer, avec 82 pages pour explorer le respect, la communication et les limites personnelles.
Une amitié peut compter beaucoup tout en laissant des questions : puis-je dire non ? Mes choix sont-ils respectés ? Est-ce que je me sens libre d’être moi-même ? Ces pages offrent des repères et des questions pour réfléchir aux relations à l’école, en famille, en ligne ou dans la vie amoureuse.
Les thèmes et exercices inclus
- Respect et contrôle : observer les comportements qui vous mettent à l’aise et ceux qui vous préoccupent.
- Signaux encourageants et signaux d’alerte : des listes et des roues de bilan pour explorer différentes situations relationnelles.
- Limites personnelles : des fiches pour identifier vos besoins, réfléchir à vos limites et préparer la façon de les exprimer.
- Pression et manipulation : des pages de sensibilisation à la culpabilisation et aux comportements qui font douter de sa perception.
- Confiance et respect de soi : questions sur vos valeurs, vos choix et les ressources qui vous soutiennent.
- Après une rupture : des pistes de réflexion pour mettre des mots sur cette expérience.
Réfléchir sans devoir tout raconter
Choisissez une relation ou une situation que vous souhaitez mieux comprendre, puis répondez à une question avec vos mots. Vous pouvez garder vos réponses privées ou sélectionner ce que vous souhaitez partager avec une personne de confiance.
Pour un parent ou un adulte accompagnant un adolescent, une page peut ouvrir une discussion. Laissez-lui le choix des questions et de ce qu’il souhaite partager.
Questions fréquentes
Le cahier parle-t-il uniquement des relations amoureuses ?
Les exercices abordent aussi les amitiés, les relations familiales, les échanges à l’école et les interactions en ligne.
Que contient le téléchargement ?
Un cahier numérique de 82 pages en français, au format A4. Les informations d’accès sont envoyées par e-mail après l’achat. Aucun cahier papier n’est expédié.
Peut-on l’utiliser dans un groupe de jeunes, une classe ou un cabinet ?
L’achat standard est destiné à un usage personnel. Une licence commerciale supplémentaire est nécessaire pour un usage professionnel ou en groupe encadré. Contactez [email protected] pour les modalités.
💛 Notre Promesse
Chez Inspire Planners, nous croyons que vous méritez des outils en santé mentale accessibles, beaux et faciles à utiliser — où que vous viviez.
La vie peut sembler écrasante, chargée et incertaine. C’est pourquoi nous concevons chaque ressource imprimable avec l’expertise de professionnels, afin qu’elle soit claire, apaisante et facile d’accès dès le premier instant.
Sans écran et pensés pour la vie réelle, nos outils vous offrent un espace pour ralentir, écrire et vous reconnecter à vous-même — quelques minutes à la fois.
« Nous sommes là pour que vous ne vous sentiez jamais seul dans le soin de votre esprit — des pas simples, sans écran, pour ralentir, respirer et retrouver de la clarté… parce que vous comptez. »
Souvent Achetés Ensemble
Pack Thérapeutique — 9 cahiers à imprimer (French)
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