Cahier des Relations Saines – Plus de 80 Fiches Imprimables - French
Cahier des Relations Saines – Plus de 80 Fiches Imprimables - French
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Des outils pour aider les adolescents à construire des relations plus fortes et plus saines—en toute clarté.
Vos amitiés vous élèvent-elles ou vous tirent-elles vers le bas ?
Parfois, il est difficile de le savoir. Ces fiches rendent les choses plus faciles à comprendre.
Conçu pour les adolescents et les jeunes adultes, ce cahier imprimable vous aide à reconnaître à quoi ressemblent et comment se vivent des relations saines—à l’école, à la maison et en ligne.
Que vous soyez confronté à des tensions, à des limites floues ou à la pression de devoir être quelqu’un que vous n’êtes pas, ces pages vous guident pas à pas à travers la réflexion, la prise de conscience et le développement de la confiance en soi.
Ce que vous allez apprendre :
✅ Comment repérer les signaux d’alerte dans vos amitiés et cercles sociaux
✅ La différence entre le respect et le contrôle
✅ Comment poser des limites et protéger votre espace
✅ À quoi ressemble la sécurité émotionnelle dans la vie quotidienne
✅ Comment avoir plus confiance en vos valeurs et vos choix
Ce que contient le cahier :
- Plus de 80 fiches imprimables
- Roues d’auto-bilan relationnel
- Listes de contrôle : signaux rouges vs signaux verts
- Pages de sensibilisation à la manipulation (gaslighting, culpabilisation, etc.)
- Limites expliquées (avec une fiche par type)
- Activités pour renforcer la confiance et le respect de soi
- Questions-guides pour se remettre d’une rupture et renforcer l’estime de soi
- Outils de réflexion personnelle conçus spécialement pour les ados
Format :
Téléchargement instantané (PDF) | Format A4
Idéal pour :
- Adolescents traversant des défis dans leurs amitiés, leur vie scolaire ou familiale
- Conseillers, éducateurs et thérapeutes scolaires
- Groupes de jeunes et programmes de bien-être
Note importante :
Après votre achat, un email avec les détails de votre commande sera envoyé directement à votre boîte de réception—assurez-vous donc que votre adresse email est correcte lors du paiement. Vous aurez également accès immédiatement à votre commande dès la finalisation de votre achat.
Produit numérique : aucun envoi physique.
💛 Notre Promesse
Chez Inspire Planners, nous croyons que vous méritez des outils en santé mentale accessibles, beaux et faciles à utiliser — où que vous viviez.
La vie peut sembler écrasante, chargée et incertaine. C’est pourquoi nous concevons chaque ressource imprimable avec l’expertise de professionnels, afin qu’elle soit claire, apaisante et facile d’accès dès le premier instant.
Sans écran et pensés pour la vie réelle, nos outils vous offrent un espace pour ralentir, écrire et vous reconnecter à vous-même — quelques minutes à la fois.
« Nous sommes là pour que vous ne vous sentiez jamais seul dans le soin de votre esprit — des pas simples, sans écran, pour ralentir, respirer et retrouver de la clarté… parce que vous comptez. »
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