Cahier Gestion de la Colère Enfants - French

Un cahier de gestion de la colère pour enfants en français : 54 pages d’activités à télécharger et à imprimer pour reconnaître les signes de colère, mettre des mots sur ses émotions et découvrir des idées d’apaisement.

Une frustration peut être difficile à expliquer lorsqu’elle prend toute la place. Ce cahier propose des images, des questions et des exercices pour revenir sur ce qui s’est passé dans un moment plus calme, avec l’aide d’un adulte.

Ce que contient le cahier

• Le feu de camp de la colère : un support visuel pour repérer ce qui fait grandir l’émotion.
• Le thermomètre de la colère : une façon d’évaluer son intensité et de parler de ce qui se passe dans le corps.
• L’iceberg de la colère : des questions pour explorer d’autres ressentis, comme la tristesse, la peur ou la déception.
• Des exercices de respiration et des idées de pause à découvrir et à essayer ensemble.
• Des pages de réflexion et un bouclier à créer pour identifier ses ressources et ce qui aide à se sentir soutenu.

Accompagner votre enfant à son rythme

Choisissez une activité lorsque votre enfant est disponible pour échanger. Vous pouvez commencer par le thermomètre : « À quel niveau était ta colère ? Qu’as-tu remarqué dans ton corps ? » Écoutez sa réponse et choisissez ensemble une idée à essayer une prochaine fois.

Les pages peuvent être remplies en écrivant, en dessinant ou en discutant. Vous pouvez les reprendre pour observer ce qui change au fil des situations.

Questions fréquentes

À qui s’adresse ce cahier ?

Aux enfants, avec l’accompagnement d’un parent ou d’un adulte selon leur compréhension. Le choix des activités peut être adapté à chaque enfant.

Le cahier est-il en français ?

Oui. Les 54 pages sont en français et disponibles en téléchargement numérique. Après l’achat, les informations d’accès sont envoyées par e-mail. Vous imprimez les pages choisies ; aucun cahier papier n’est expédié.

Peut-on l’utiliser en classe ou en séance ?

L’achat standard est destiné à un usage personnel. Une licence commerciale supplémentaire est nécessaire pour un usage professionnel ou en classe. Contactez [email protected] pour les modalités.