Cartes d’Affirmations pour le Trauma – Soutien à la Guérison & Ressources de Guérison - French
Cartes d’Affirmations pour le Trauma – Soutien à la Guérison & Ressources de Guérison - French
⭐⭐⭐⭐⭐
Impossible de charger la disponibilité du service de retrait
Vous n’avez pas à trouver les mots parfaits pour prendre soin de vous. Ces 32 cartes d’affirmations sur le traumatisme en français proposent de courts messages bienveillants pour accompagner vos moments de réflexion et votre dialogue intérieur.
Illustrées de fleurs sur des fonds pastel, elles sont disposées à quatre cartes par page A4. Vous recevez un fichier à télécharger, à imprimer et à découper.
Des messages à choisir selon vos besoins
Les cartes abordent la reconnaissance des émotions, le repos, la place que l’on s’accorde et le respect de son parcours. Parmi les exemples présentés :
- « Mes émotions sont valides. »
- « Je fais de mon mieux. »
- « Il est normal de ralentir et de se reposer. »
- « J’ai le droit de prendre ma place. »
Ces phrases sont des invitations à la bienveillance, sans obligation de ressentir quelque chose de particulier. Vous pouvez choisir celles qui vous paraissent justes et laisser les autres de côté.
Pour qui et comment les utiliser ?
Ce jeu s’adresse aux adultes qui souhaitent intégrer de petits rappels de soin de soi après des expériences difficiles. Il peut accompagner un journal personnel ou servir de point de départ à une discussion avec un professionnel.
- Imprimez et découpez les cartes.
- Sélectionnez une affirmation qui vous semble crédible et utile aujourd’hui.
- Gardez-la dans votre carnet ou sur votre bureau, puis notez ce qu’elle évoque pour vous.
La plastification est facultative si vous souhaitez protéger les cartes imprimées. Aucun jeu déjà imprimé ou plastifié n’est fourni.
Format, téléchargement et utilisation
Vous recevez un fichier PDF en français à imprimer au format A4. Le document n’est pas modifiable. Après l’achat, le lien de téléchargement est envoyé à l’adresse e-mail indiquée lors de la commande. Utilisez de préférence un ordinateur pour télécharger le fichier. Aucun article physique n’est expédié.
Ressource destinée à un usage personnel. Pour la redistribution ou un usage commercial, consultez les conditions de la licence commerciale Inspire Planners.
Questions fréquentes
Quelle différence avec les Cartes Trauma ?
Ce jeu est consacré aux affirmations. Les Cartes Trauma en français associent aussi des informations sur les réactions au stress et des stratégies d’adaptation.
Les affirmations garantissent-elles un apaisement ?
Non. Leur effet varie selon les personnes et les moments. Ce support ne constitue pas un traitement et ne remplace pas une thérapie ou un accompagnement professionnel.
Choisissez les mots qui vous accompagnent avec le plus de douceur.
💛 Notre Promesse
Chez Inspire Planners, nous croyons que vous méritez des outils en santé mentale accessibles, beaux et faciles à utiliser — où que vous viviez.
La vie peut sembler écrasante, chargée et incertaine. C’est pourquoi nous concevons chaque ressource imprimable avec l’expertise de professionnels, afin qu’elle soit claire, apaisante et facile d’accès dès le premier instant.
Sans écran et pensés pour la vie réelle, nos outils vous offrent un espace pour ralentir, écrire et vous reconnecter à vous-même — quelques minutes à la fois.
« Nous sommes là pour que vous ne vous sentiez jamais seul dans le soin de votre esprit — des pas simples, sans écran, pour ralentir, respirer et retrouver de la clarté… parce que vous comptez. »
Économisez avec nos Bundle
Pack Trauma — 8 ressources à imprimer (French)
⭐⭐⭐⭐⭐
